반응형 #역류성식도염 #2030 #위식도역류 #식습관개선 #자가진단 #2025건강트렌드 #구토 #힐링 #불안해소 #직장인1 용트림 해도 토하는 이유, 혹시 이거 때문일까? 목에 맴도는 공기와 속에서 치밀어 오르는 울렁임이 겹칠 때, 작은 불편이 하루의 리듬을 무너뜨린다. 입안의 산맛과 쏟구쳐 나오는 구역질이 반복되면, 몸이 보내는 신호를 놓쳤던 건 아닐까 하는 불안이 스며든다. 📚 목차 바로가기 ① 용트림 뒤 구토, 흔한 원인과 숨은 연결고리 ② 자가 체크리스트와 응급 신호, 집에서 할 수 있는 대처 ③ 왜 이런 일이 생길까: 생리학·기전으로 이해하기 ④ 하루 루틴별 실전 플랜과 식사·자세·호흡 요령 ⑤ 자주 묻는 질문, 오해 바로잡기, 특수 상황별 팁 ⑥ 7일 점검표: 트리거 파악-개선-유지까지 💚 추가내용 관련자료 더 보기 ① 용트림 뒤 구토, 흔한 원인과 숨은 연결고리 용트림(큰 트림) 직후 구토가 이어지.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음
